Quer saber se o café engorda ou emagrece? Aviso aos aficionados desta bebida: consumido ao levantar da cama, apreciado no intervalo do lanche ou no final de um jantar, parece que o café se torna seu melhor aliado saudável para ter um corpo de sonho durante todo o verão.
O café é a bebida a ser ingerida diariamente para perda de peso duradoura. Seu segredo? Cheio de energia, também elimina a fome. Sem esquecer de que ele, portanto, estimula o nosso metabolismo. Por conseguinte, essa bebida milagrosa tem até o (não reconhecido) poder de queimar gordura, casualmente.
Café engorda ou emagrece?
No final de uma grande refeição, o café diminui a quantidade de gordura absorvida e torna mais leve a quantidade de açúcar consumida. Portanto, ajuda a emagrecer.
Mas cuidado: se você não é um amante do café, não há dúvida de começar apenas para se livrar dos poucos quilos extras que você esconde. O café certamente é bom para a saúde, mas consumido em excesso, então, pode ter efeitos negativos no corpo.
Quais os benefícios do café?
Agora que você já sabe se o café engorda ou emagrece, consuma-o com moderação. A bebida atua como um verdadeiro protetor da saúde e, então, produz ações positivas em alguns de nossos comportamentos.
Não é por acaso que é uma das bebidas mais consumidas no mundo. Já conhecíamos sua influência no desempenho atlético, nas enxaquecas ou no seu efeito preventivo contra certas doenças cardiovasculares.
Deixa você mais ativo!
A cafeína atua como combustível em seu sistema sanguíneo. Aumenta, portanto, o nível de adrenalina em seu corpo. Isso faz com que melhore significativamente seu desempenho físico.
Por isso, você pode se mimar com uma xícara de café uma hora antes de ir para a academia para melhorar suas habilidades!
Tem efeito protetor sobre a saúde
De acordo com vários estudos científicos, os consumidores de café têm menor risco de desenvolver diabetes. Pessoas com diabetes têm menos probabilidade de contrair outras doenças tomando café regularmente.
O café também é reconhecido por suas virtudes contra certas doenças cardiovasculares.
Café deixa você mais inteligente!
A cafeína do café bloqueia a adenosina no cérebro, que é um transmissor inibitório. É por isso que os consumidores da bebida têm níveis de aptidão mais elevados.
Suas funções cerebrais funcionam de forma mais aguda. Por isso, o café melhora o tempo de reação, a memória e a função cognitiva geral.