Planta herbácea que muitos confundem com o manjericão, saiba como fazer chá de alfavaca e veja para que serve, afinal, essa planta que é muito difundida na Ásia tropical e em solo brasileiro tornou-se popular na preparação de temperos e de bebidas. Por isso, veja abaixo os benefícios e aprenda a fazer chá de alfavaca.
Veja para que serve o chá de alfavaca
O chá de alfavaca possui diversas propriedades medicinais e pode ser usado na produção de óleos essenciais também. Então, veja para que serve esse chá e comece a tomar ainda hoje:
Dieta antioxidante
Indicado para sua dieta antioxidante, o chá de alfavaca previne o envelhecimento celular promovido pelos radicais livres do seu organismo. Com isso, é sempre bom complementar o seu cardápio diário com esse chá.
Combate o estresse
Esse chá também pode ser um forte aliado contra o estresse e até mesmo contra a insônia. Tudo isso porque o aroma da alfavaca possui um aroma agradável que faz com que utilize-se muito seu óleo essencial na aromaterapia. Então, mantendo o consumo diário de chá de alfavaca, seu sono está garantido e o estresse será reduzido.
Propriedades desintoxicantes
As dietas detox têm se tornado cada vez mais populares, visto que as pessoas têm se preocupado mais com os alimentos que ingerem. Nesse sentido, saiba que o chá de alfavaca é uma boa escolha para desintoxicar seu organismo, já que ele possui propriedades anti-inflamatórias que são capazes de eliminar toxinas e fortalecer o sistema imunológico.
Ação expectorante
Se você está lendo isso no Brasil, então deve saber que o resfriado e a gripe são bastante comuns por aqui, não é mesmo? Afinal, a variação de temperatura constante que sofremos faz com que nosso sistema imunológico fique mais sensível. Desse modo, o chá de alfavaca aparece como um ótimo expectorante em casos de tosse.
O consumo dessa bebida ajuda na eliminação de mucos que se alojam nas vias respiratórias e uma dica aqui é incluir ervas, frutas, especiarias como limão ou gengibre para potencializar seu efeito. Desse modo, além de garantir uma ação expectorante, temos uma bebida que também é nutritiva e aumenta a imunidade.
Como fazer chá de alfavaca?
Agora que já sabemos para que serve o chá de alfavaca, separe os seguintes ingredientes para fazer essa bebida que traz tantos benefícios:
- 1 colher de folhas de alfavaca;
- 300 ml de água;
- 1 pedaço de gengibre (opcional).
Agora, basta colocar a água para ferver dentro de uma chaleira e, quando começar a evaporar, adicione a colher de folhas de alfavaca dentro dela e o pedaço de gengibre, se optar por esse ingrediente opcional.
Então, aguarde alguns minutos para que a infusão fique pronta e, depois disso, basta coar e esperar amornar antes de beber. A recomendação é ingerir o chá umas três vezes ao dia para obter os melhores resultados que citamos acima.
Sendo assim, agora que já sabe, faça o chá por aí, e desfrute desses benefícios incríveis da alfavaca.
